En la manipulación de cargas interviene el esfuerzo humano tanto de forma directa (levantamiento, colocación) como indirecta (empuje, tracción, desplazamiento).

También es manipulación transportar o mantener la carga alzada. Incluye la sujeción con las manos y con otras partes del cuerpo, como la espalda.

 

TÉCNICA PARA EL LEVANTAMIENTO DE CARGAS

1. Apoya los pies firmemente.

2. Separa los pies a una distancia aproximada de 50 cm uno de otro.

3. Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga.

4. Mantén la espalda recta ¡Lo ideal es evitar la manipulación manual de cargas, pero si no es posible, hay que asegurarse de usar la técnica apropiada para evitar lesiones!

 

¡Lo ideal es evitar la manipulación manual de cargas, pero si no es posible, hay que asegurarse de usar la técnica apropiada para evitar lesiones!